不要长期久坐不动,每天半小时爬楼运动,带动全身肌肉,塑形臀腿,别让脂肪堆积!锻炼时掌握臀腿发力,核心收紧,不伤膝盖不伤腰#暴汗燃脂瘦全身#居家健身 #爬楼机
发布时间:2025-09-19 06:10:39
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空腹爬楼真的超给力!每天坚持爬楼30分钟,用不了多久,你会感谢自己#爬楼机 #空腹爬楼梯 #每天早上空腹有氧一小时#一起来锻炼 #阳阳好身材美丽一起来练起来吧
2025-11-23 21:23:02
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